大家好~我是峰峰爸
可能很多妈妈都遇到了这个情况。
自宝宝出生之后，妈妈们就开始睡不好了，每当自己想睡觉的时候宝宝就哭，每当宝宝睡着的时候自己就很精神的玩起了手机。
跟宝宝的作息完全是反过来的。
新生期，宝宝很能睡，可是妈妈们却总“睡不饱”，其实这件事很多妈妈都没有做对。
跟上宝宝的作息，这样妈妈们才会有足够的精力照顾好宝宝，若不然就要两个人轮班照顾宝宝了。
毕竟宝宝的吃喝拉撒都是很频繁的，所以影响也是很大的，别疏忽。
在新生期，妈妈们也应该跟上宝宝的作息，宝宝睡觉的时候自己也要睡觉，虽然宝宝是浅睡眠，妈妈们也可以跟上宝宝作息，自然也能够确保自己的睡眠作息。
在睡觉的时候，妈妈们也可以挨着宝宝一起睡觉，这样也能够给宝宝带来安全感，提升宝宝的睡眠时长，也能够让自己睡得饱一些。
若是跟宝宝的睡眠反过来，自然也会精神萎靡，比较累。
当然了，进入二月龄开始，宝宝的睡眠就在逐渐的开始退化，这个时候宝宝睡眠也在逐渐的退减，出现睡眠时长越来越短的情况。
所以妈妈们也要注意培养宝宝的睡眠深度，掌握哄睡的技巧，避免宝宝产生闹觉。
在成长中，宝宝的睡眠变化还是很多的，这一点妈妈们也要特别的注意，切勿因为自己的粗略行为影响到宝宝。
生完孩子，也是妈妈们产后恢复的黄金期，如果睡不饱影响还是很大的，尤其是这几个方面。
一：精神压力
生完宝宝之后，休息还是非常重要的，如果妈妈没有注意休息，也会给自己带来精神上的压力。
如果长时间饱受精神过高的压力，也容易出现抑郁的情况。
产后本身身体虚弱，所以注意休息还是非常有必要的，这一点也固然很关键。
二：影响哺乳
生完宝宝之后，也进入到产后的哺乳期。
那么，在哺乳期也应该要注重好的习惯，尤其是作息的问题很重要。
如果没有睡好、睡不饱，也会影响到泌乳素分泌乳汁，这一点影响也是很大的。
三：影响身体恢复
生完宝宝之后，身体的恢复也是非常重要的，所以妈妈们也要特别的清楚。
产后没有休息好，身体的恢复也会受到一定的影响，所以也应该要注意休息，有助于产后恢复。
如果坐月子没有恢复好，也可能会留下病根，这一点也要特别的注意。
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