母乳是“天然的馈赠”
能为宝宝补充营养
帮助宝宝提高免疫力、预防疾病
喂养过程中
还能增进妈妈和宝宝的感情
简单3步
帮新手妈妈掌握母乳喂养的正确方法
快跟着小圈一起来看看吧～
01
母乳喂养的4大好处
补充营养：
母乳的营养成分是最天然也是最全面的，是“天然的馈赠”。它含有多种营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、免疫生物活性物质等，可以帮助宝宝提高免疫力，减少腹泻、肺炎等多种感染性疾病发病几率。
预防疾病：
除了母乳中含有可以帮助宝宝提高免疫力的各种营养物质，母乳喂养时，宝宝跟妈妈皮肤接触及其他因素，也可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，提高宝宝免疫力，预防各种疾病。
此外，母乳中还含有瘦素，可以减少宝宝成年后发生肥胖的几率。
促进大脑发育：
母乳中还含有DHA，可以帮助宝宝大脑发育，增强宝宝学习能力，对于保护视力也有一定帮助。
增进母子感情：
母乳喂养的过程是一个亲密接触的过程，有助于妈妈释放母爱与增强责任心，也有助于增强宝宝的安全感。
02
3步掌握母乳喂养的正确方法
第一步：选择合适的姿势
母乳喂养常见姿势有五种，比如摇篮式、侧卧式、交叉式、橄榄球式、半躺式，可根据自身实际情况进行选择。但不论哪种姿势，都要注意这3个要点。
1.婴儿头和身体呈一条直线；
2.婴儿鼻头对着乳头；
3.婴儿身体贴近乳房。
第二步：轻托乳房
大拇指在乳房上方，其余四指在乳房下方，呈C字型将乳房轻轻托起，让宝宝含住乳头，轻轻挤压乳房，帮助分泌乳汁。
第三步：注意观察
听：
当乳汁流到宝宝口腔里后，如果宝宝发出了“咕咚咕咚”吞咽的声音，就说明宝宝喝到了母乳。
看：
吸吮过程中，如果宝宝的小脸鼓鼓的，嘴唇像鱼唇一样往外翻，就是比较正确的姿势。
注意：
1.宝宝含上乳头后，如果乳头特别疼，那么可能是喂奶姿势不正确，可以轻轻触碰宝宝的下颌，让宝宝重新含乳。
2.一般情况下，建议母乳喂养到宝宝2岁。
03
破解难题
应对喂养困境
按需喂养还是按时喂养？
宝宝刚出生时，胃部容量比较小，妈妈的奶量可能也比较少，此时可以根据实际情况选择按需喂养。
当宝宝胃部容量逐渐增大，妈妈的奶量也逐渐增多，就可以逐渐转变为按时喂养，比如宝宝满月前后。
奶量不足需要大补特补吗？
哺乳期女性可根据“多样不过量”的原则适当增加营养，但不宜大补特补，比如喝油脂含量特别高的浓汤。
一般情况下，哺乳期女性每日汤+水的摄入量要达到2100毫升，注意喝汤时不能只喝汤，要将肉一起吃下去，补充优质蛋白质。
还可以适量多吃一些富含优质蛋白质、维生素A的动物性食物和海产品，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、牛肉等，合理补充维生素D，谷薯类、蔬菜水果类、大豆坚果类食物也不能少。
黄疸和肠胀气是母乳的错？
黄疸分为母乳不足性黄疸和母乳性黄疸。
母乳不足性黄疸：
宝宝没吃够母乳或者奶粉，导致被破坏的胆红素无法排出，又被血液重新吸收了，从而发生黄疸。
母乳性黄疸：
母乳中含有一些特殊的酶，会导致胆红素回吸收的比例增加，这种母乳性黄疸一般不会达到病理性黄疸的程度，可以通过监测，在安全的情况下继续母乳喂养。
肠胀气则是母乳喂养、奶粉喂养中都会出现的现象，主要原因是因为宝宝对于母乳、奶粉中的乳糖分解代谢能力还未成熟，要给宝宝一段时间，让胃肠道系统逐渐成熟、适应。
乳房疼痛忍忍就好了？
哺乳过程中出现乳房疼痛，可能是由于乳头疼痛敏感性高、喂奶姿势不正确、乳头外伤等原因导致的，可通过调整喂奶姿势、喂奶顺序等方式帮助缓解疼痛，但如果妈妈已经出现了发热症状，就需要及时就医。
母乳喂养小贴士
一、母乳喂养的4大好处：
补充营养、预防疾病、促进大脑发育、增进母子感情。
二、3步掌握母乳喂养的正确方法：
选择合适的姿势、轻托乳房、注意观察。
三、破解难题，应对喂养困境：
● 宝宝刚出生时选择按需喂养，在妈妈母乳充足时可以逐渐转变为按时喂养。
● 哺乳期女性每日汤+水的摄入量要达到2100毫升。
●不论是母乳喂养还是奶粉喂养，可能都会产生黄疸和肠胀气。
●母乳喂养过程中，妈妈如果出现了发热症状需要及时就医。
发布于：北京