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哺乳期，乳汁分泌一直是无数妈妈所关心、重视的问题。
多的时候，宝宝吃不完；
少的时候，宝宝不够吃。
无论是多还是少，妈妈们都会产生焦虑。
但是，母乳喂养看似是很简单，且经济，但是这里面需要注意的事情还是很多的。
所以母乳喂养还是要注重好的习惯，一些错误也要尽量的避免，避免给宝宝带来影响。
决定乳汁分泌的因素很多妈妈都没有弄懂，也吃过亏了。
前几天，一位哺乳期当妈妈自述：
在哺乳期，每天汤+水至少2000ML，但是在3月龄的时候，乳汁分泌还是不够宝宝吃的，这到底是什么原因？
儿科医生也说出了事情：体内水分不能够直接决定乳汁量。
这3个方面影响也是很大的，妈妈们也要提前做好功课，别疏忽。
1：喂养习惯
泌乳素分泌母乳是相对规律的，所以妈妈们的母乳喂养也要有习惯性。
随着月龄的增长，宝宝的喝奶频率也会下降，也会影响宝宝乳汁。
所以喂养的习惯还是很重要的，这一点也要被我们所重视。
要保持规律的喂养，宝宝没有需求，也要习惯性的排空乳房。
2：生活习惯
生活习惯，这也是一个关键。
妈妈的睡眠状况，也会直接的影响乳汁分泌，如果经常熬夜，睡眠不足，这也是一种影响。
生活习惯固然是很重要的，妈妈们也要清楚这一方面，别疏忽。
生活习惯，这对宝宝的成长发育影响也很大，妈妈们也要特别的注意。
若是没有注重好的习惯，这其中影响也很大，妈妈们也需要特别的注意。
3：情绪方面
对于情绪，这也应该被我们重视。
在哺乳期，如果心情不好，经常出现情绪化的情况，这影响也是很大的。
情绪不好，也会导致回奶的情况，到乳汁分泌不足。
所以哺乳期，也要注意好的心情，多户外，减少心理负担，焦虑。
哺乳期，影响乳汁的因素有很多，不仅限于体内贮存水分。
所以妈妈们也要注意上述这些情况。
除此之外，也要注意忌口，一些回奶的食物也要避免，以免给宝宝带来影响、伤害，别不当回事。
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发布于：广东